Physiotherapie auf dem neusten Stand

Eine aufrechte Körperhaltung ist nicht nur ein Zeichen von Selbstbewusstsein, sondern spielt eine entscheidende Rolle für unsere muskuloskelettale Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Eine korrekte Haltung ermöglicht eine effiziente Lastverteilung, schützt die Wirbelsäule und kann Schmerzen sowie Verletzungen vorbeugen. Doch was ist der beste Weg, um eine optimale Haltung zu erreichen oder wiederherzustellen?

Als Physiotherapiepraxis erleben wir täglich ein Phänomen, das für viele körperliche Beschwerden mitverantwortlich ist: die systematische Unterforderung des Bewegungsapparats. Die moderne Lebensweise hat uns von körperlicher Arbeit entlastet, aber gleichzeitig unser Verständnis dafür verändert, was unser Körper tatsächlich leisten kann und sollte.

Wusstest Du, dass die Kraft Deiner Beinmuskulatur darüber entscheiden kann, ob Du später an Kniearthrose leidest? Eine aktuelle Studie zeigt: Menschen mit schwachen Kniemuskeln haben ein deutlich höheres Risiko für Arthrose – besonders Frauen sind betroffen. Das Gute daran? Muskelkraft lässt sich trainieren! In unserem Artikel erfährst Du, warum frühzeitiges Krafttraining so wichtig ist und welche Übungen Deine Knie ein Leben lang gesund halten können.

In einer neuen Studie hatten 59,5 % der Teilnehmer Rückenschmerzen. Aber fast 80 % zeigten auch im MRT strukturelle Veränderungen – oft ohne starken Schmerz.